TikTokに投稿する動画、編集まではできても「キャプションで手が止まる」こと、ありませんか？
- 毎回何を書けばいいのかわからない
- 動画には自信があるのに文章が苦手
- 笑える系？おしゃれ系？商品紹介？雰囲気が定まらない
- 文字数も短いから逆に難しい…
そんな「キャプションの壁」にぶつかっている方に、ぜひ知ってほしいのがChatGPTというAIツールです。
動画の内容や狙いたい雰囲気を伝えるだけで、共感・おしゃれ・笑い・PR向けなど、目的に合わせたキャプションを自動で提案してくれます。
しかも、文章が苦手でもOK。初心者でもすぐに使えるように、この記事ではChatGPTの使い方からプロンプト例（指示文）まで丁寧に紹介します！
ChatGPTってなに？TikTokでどう使えるの？
ChatGPTの超カンタンな説明（初心者向け）
ChatGPTは、OpenAIという企業が開発したAIチャットサービスです。
難しい操作は不要で、スマホやパソコンで質問や指示を入力すると、それに対して自然な文章で回答してくれます。
たとえばこんな感じです：
今日投稿するTikTok動画は、ネコがこたつで丸くなっている様子。
共感されるキャプションを短く作ってください。絵文字も入れて！
とお願いすれば、数秒で使えるキャプションをAIが提案してくれます。
- ✅ 無料プランでも利用可能（※有料プランではGPT-4oや追加機能が使えます）
- ✅ 日本語での指示もOK
- ✅ 登録後すぐに使える
- ✅ スマホ・PC両対応で、LINE感覚で操作できる
なぜChatGPTでTikTokキャプションが作れるの？
ChatGPTは、文章生成に特化したAI。
膨大な会話データや文章スタイルを学習していて、人間らしく自然な言葉で短くキャッチーなフレーズも作れます。
TikTokはとくに「短く」「ノリよく」「視覚と相性のいい」キャプションが求められるSNS。
そのぶん、毎回新しい言葉やテンプレを考えるのが大変ですが、ChatGPTなら一言で雰囲気やテーマを伝えるだけでOKです。
ChatGPTでTikTokキャプションを作る手順
① ChatGPTにアクセスしてみよう
まずはChatGPTの公式サイトへアクセスしましょう。
🔗 https://chat.openai.com
メールアドレスやGoogleアカウントで登録できます。登録後は、すぐにチャット形式の画面にアクセスできるようになります。
無料プランではGPT-3.5が使えますが、基本的な文章作成には十分対応できます。
有料プラン（月額20ドル）では、より高性能なGPT-4oや音声・メモリ機能などが利用可能です。
② 投稿する動画の内容や雰囲気を伝えよう（プロンプト入力）
ChatGPTにうまく答えてもらうためには、「どんな動画に、どんな雰囲気のキャプションが欲しいか」を伝えるのがコツです。
例：
今日の動画は、春ネイルの新作紹介です。
おしゃれで女性向け、優しい雰囲気のキャプションを15文字以内で作ってください。
絵文字とハッシュタグも入れて！
③ 出てきたキャプションをコピペするだけ！
AIが生成したキャプションは、そのままTikTokに貼り付けて使えます。
ちょっと雰囲気が違うなと思ったら、「もっとカジュアルに」「笑える感じで」など、追加で指示を出せば再提案も可能です。
【そのまま使える】目的別プロンプト＆キャプション例集
● 共感・あるあるネタ系（ライフスタイル・子育て・学生）
プロンプト例：
子育てあるあるをテーマにしたTikTokです。
共感される一言キャプションを考えてください。自然なトーンで、絵文字も添えて。
生成例：
寝たと思ったら、5分で起きる。💤💦 #育児あるある #ママライフ
● 商品紹介・副業PR向け（楽天ROOM・ハンドメイドなど）
プロンプト例：
楽天ROOMで紹介する時短キッチングッズの動画です。
シンプルに魅力を伝えたいです。カジュアルな口調で、絵文字＆ハッシュタグも入れて。
生成例：
時短すぎてビビった😂 #買ってよかった #楽天ROOM #時短グッズ
● おしゃれ／ノリ重視のZ世代向け
プロンプト例：
トレンドのメイク動画。Z世代向けで、ちょっとテンション高めのキャプションにして！
英単語を混ぜてくれると嬉しい！
生成例：
Today’s vibe💄キラキラまつ毛大勝利✨ #makeup #今日の顔
● 美容・ネイル・サロン系
プロンプト例：
ネイルサロンの施術動画です。春デザインで女性向けにしたいです。
上品な印象で、来店につながるような一言にしてください。
生成例：
春色で指先にトキメキを🌸 ご予約お待ちしてます♪ #春ネイル #大人可愛い
TikTokならではのキャプションのコツとポイント
「短くても目を引く一言」がカギ
TikTokでは最大150文字まで入力できますが、80〜100文字前後が最適とされています。
スクロールが早い視聴者に対し、「一言で目を引く」言葉選びが重要です。
「絵文字や言葉のノリ」を意識する
テンションの高い表現やZ世代の言葉遣いが求められるTikTokでは、ChatGPTにトーン指定をすることが効果的です。
トレンド感・自然さもChatGPTに任せよう
「今っぽい言い回しで」「人気のワードを入れて」など、AIに任せてみましょう。
ChatGPTを使うときの注意点と限界
AIの文は「たたき台」として使おう
微調整することで、よりあなたらしいキャプションになります。
TikTokは「短く・強く」が基本
冗長な表現は避け、「インパクト重視」で。
動画の内容を正しく伝えることが重要
ChatGPTは動画そのものを見られません。説明は具体的に伝えましょう。
ChatGPTは他のSNSでも使える便利ツール！
ChatGPTはTikTokだけでなく、Instagram、X（旧Twitter）など他のSNSでも使える万能AIツールです。
ChatGPTは、TikTokのキャプションや投稿文を自動生成できるAIツールとして、SNS運用においても注目されています。短文やテンポの良い言葉が求められるTikTokにおいても、投稿の目的に応じて柔軟に対応できるのが特徴です。
まとめ｜TikTokキャプションはAIでラクに、楽しく
TikTokのキャプション、もう悩む必要はありません。
ChatGPTを使えば…
- 共感・笑い・PRの言葉も思いのまま
- 毎日の投稿が時短＆高品質に
- 初心者でも迷わず始められる！
AIの力を借りて、あなたの動画投稿をもっと楽しく、もっと効率的にしてみませんか？
